Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege jouw rug, of kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed is wegens je rug, behoren te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit bieden over maximaal gemak. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene delen van jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is niet iedere keer identiek mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af aangaande hoe de stoel is gemaakt en hoe die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming betreffende een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste baten over ons relaxfauteuil is dat jouw een stoel kunt instellen op de meeste luxe staat wegens je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht betreffende jouw lijf beter kan verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen staat over je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) gewest met een rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden welke hinder hebben aangaande lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een organische kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal buiten sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde een druk betreffende deze punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continue in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons van de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, kunnen zelfs funest zijn voor je rug ingeval ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan een paar dingen daar waar jouw op moet letten bij een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil moet ook niet louter comfortabel zijn, maar ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek over een rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit is essentieel dat een stoel de organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen om ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met mekaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op een manier welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel bestaan tevens aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel met voldoende stevigheid, opdat je rug juist is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, dus wat voor een ene chill line chairs vrouw zit, hoeft niet ieder se passend te zijn voor een ander. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, waardoor je absoluut weet het hij goed zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die goed is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook ingeval jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Tevens is het cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.